それでも「やる気が出ない」というなら、「やる気にならないとできない」と思っていること自体が間違いだと言いたいです。こういった悩みを抱える人に対する代表的な心理療法で、『森田療法』というのがあります。1920年代に精神科医の森田正馬先生によって提唱されたもので、分かりやすく言えば、「感情を意識せず、体だけ動かしなさい」というものです。 「体がだるい」「疲れている」「落ち込んでいる」……そんなときに「元気を出して、やらなきゃ」なんて思うことでやる気を出せる人なんていません。そんな感情を意識すると、ますます何もできなくなりますから、やる気も元気もないし、気分が晴れないままでもいいので、淡々と体だけ動かすんです。 （中略） 『やる気』というのは、そうやって自分が「やった」という体験を積み重ねていくことによって生まれるものなんです。
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POLAR BEAR BLOG: 「やる気」は後からついてくる —- 後からついてくるってこういう事だったんか･･･ (via komaku) (via yoosee, wozozo) (via quote-over100notes-jp) (via nandemo812) (via flatmountain) (via bwlz) (via hisame) (via jyouhoutan) |
湖に浮かべたボートをこぐように
人は後ろ向きに未来へ入っていく
目に映るのは過去の風景ばかり
明日の景色は誰も知らない
人は後ろ向きに未来へ入っていく
目に映るのは過去の風景ばかり
明日の景色は誰も知らない
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